A sabedororia do Ikigai de uma Karateka
O Dojo como Santuário de Vida Aos 75 anos, uma notável karateka em Okinawa, extremo sul do Japão, resplandece como…
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Você já se deparou com aquelas manchas desagradáveis de mofo em suas roupas? O mofo, além de ser visualmente desagradável,…
Talvez seja apenas uma percepção comum, mas sempre que se vê alguém agachando com tênis de corrida, surgem várias opiniões….
Correr é uma excelente forma de se exercitar, mas começar pode ser um desafio. Aqui estão algumas dicas para estabelecer…
Caminhar é uma das formas de exercício mais acessíveis. Você pode fazê-lo sem equipamentos especiais ou associações, e talvez já…